سفری به آتشفشان خشم

توضیحات

خشم واکنش طبیعی موجود زنده نسبت به شرایطی است که فرد دچار ناکامی می شود. این احساس به صورت هیجانی و احساسی ابراز می شود. در اکثر موارد رفتار فرد عصبانی، ناسازگارانه است. با این حال اگرچه نمی توان خشم و عصبانیت را از زندگی حذف کرد ولی می توان آن را مدیریت نمود.

یک نکته بسیار مهم در مورد مدیریت خشم این است که به محض ایجاد خشم بتوان آن را تشخیص داد و پیش از شدت گرفتن، آن را کنترل نمود. برای این کار ضروری است فرد علائم اولیه ایجاد خشم را بشناسد و به محض ایجاد خشم در خود، آنها را شناسایی کند.

در این فیلم آموزشی به هر شخصی و در هر موقعیتی کمک می کند که با تمرین و تکراراصولی که گفته میشود  مهارت مدیریت خشم خود را بهبود بخشد.